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TECHNIQUE MIXTE

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SOI FLOW

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Retrouver et écouter son flow 

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SOI FLOW est une parenthèse pour revenir à l'essentiel: son corps, son souffle, sa présence. Une pratique qui invite à s'écouter AVEC curiosité, à ralentir juste assez pour sentir ce qui est là - sans pression, sans détour. Un espace pour se reconnecter à son rythme intérieur, à son flow. 

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Déroulement d'une séance Soi Flow:

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YOGA

PRANAYAMA (RESPIRATION)

INTROSPECTION

MÉDITATION GUIDÉE

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Pour:

Favoriser la régulation du stress et la récupération mentale

 

Encourager la reconnexion au corps dans un monde ultra-sollicité

 

Développer l’intelligence émotionnelle et corporelle

 

Offrir des outils simples, reproductibles au quotidien

 

Créer un espace bienveillant et sans jugement

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