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S  I & TEAM ​​

Pour des équipes stables, vivantes et bienveillantes

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Soi & Team est une approche corporelle et consciente au service du bien-être individuel et de la cohésion collective en entreprise.

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Elle se décline sous deux formats complémentaires :

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1. SOI FLOW - des séances hebdomadaires de yoga, respiration et méditation pour renforcer la régulation du stress au quotidien

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Ces pratiques activent le système nerveux parasympathique,

clé de la récupération physiologique et émotionnelle.

Elles favorisent l’autorégulation, la capacité naturelle du corps

à revenir à un état de calme après un stress.

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2. Des INTERVENTIONS PONCTUELLES (ateliers, teambuildings, séminaires, accompagnements de crise) pour soutenir les dynamiques d’équipe et les périodes de transition.

 

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Soi & Team combine des outils spécifiques avec une approche centrée sur la compréhension bienveillante des dynamiques personnelles et collectives au sein d'une équipe.​

Nos interventions favorisent la santé mentale, la régulation du stress, et la qualité des relations au travail.

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POURQUOI

•  Prévenir l'épuisement professionnel et réduire le stress chronique

•  Améliorer la coopération, la communication et l'engagement

•  Développer des compétences humaines durables

•  Réduire le turn-over et les conflits latents

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NOS FORMATS

Chaque format répond à des enjeux spécifiques. Nos accompagnements sont co-construits selon vos

besoins.

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1. INTERVENTIONS DE CRISE

Objectif : désamorcer les tensions, restaurer un climat de sécurité et relancer une dynamique saine.

•  Soutien immédiat en cas de surcharge ou conflit

•  Cadres de parole sécurisés, outils émotionnels, recentrage collectif

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2. ATELIERS

½ journée / journée

Objectif : explorer une compétence ou une problématique d'équipe.

•  Communication bienveillante, gestion du stress, coopération

•  Méthodes corporelles, systémiques et créatives

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3. SÉMINAIRES IMMERSIFS

Objectif : transformer les dynamiques d'équipe dans un cadre déconnecté du quotidien. 

•  2 à 3 jours en résidentiel ou hors site

•  Approfondissement des rôles implicites, reconfiguration collective

 

 

4. PROGRAMMES LONGUES(1 à 6 mois)

Objectif : ancrer des changements durables au sein de l'équipe.

•  Accompagnement progressif

•  Séances collectives et/ ou coaching individuel

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5. SOI FLOW

Sessions hebdomadaires 

Objectif : Réduire le stress chronique et l’anxiété, améliorer la gestion des émotions, renforcer la concentration et la créativité

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• approche intégrative qui utilise le yoga, la respiration consciente et la méditation pour réguler le système nerveux et favoriser un état de calme durable.

• Format accessible à tous, en entreprise ou à distance. Plus d'informations ici.

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OUTILS

 Yoga & Breathwork : régulation du système nerveux 

 Compassionate Inquiry (Gabor Maté) : conscience des schémas inconscients

 Approche systémique : lecture des dynamiques d'équipe

 Communication Non Violente : clarté et écoute

 Art-coaching & fresques collaboratives : expression créative et lien

 

 

Bénéfices pour votre organisation

 Réduction du turn-over

 Prévention du burn-out

 Amélioration de la communication et du climat de travail

 Équipes plus responsables, engagées et stables

 

 

Chaque intervention est adaptée aux besoins du groupe :

on écoute, on ajuste, on co-construit avec vous.

Pour des équipes stables, vivantes et bienveillantes.

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